En 100 g (Gramos) de Guisantes, comestible-podded, hervido, escurrido, sin sal hay 29 µg de El folato, DFE.

vaso gramos (g) kilogramos (kg) 100 gramos (g) onza libra

Guisantes, comestible-podded, hervido, escurrido, sin sal

Guisantes, comestible-podded, hervido, escurrido, sin sal es un tipo de Vegetales y productos. Los nutrientes más importantes en Guisantes, comestible-podded, hervido, escurrido, sin sal se enumeran a continuación.

Agua	88.91 g	88.91	g	88.91%
La energía (calorías)	42 kcal	42	kcal
Energía (julios)	176 kJ	176	kJ
Proteína	3.27 g	3.27	g	3.27%
lípido total (grasa)	0.23 g	0.23	g	0.23%
Ceniza	0.54 g	0.54	g	0.54%
Hidratos de carbono, por diferencia	7.05 g	7.05	g	7.05%
Fibra, dietética total	2.8 g	2.8	g	2.8%
Azúcares, total de	3.99 g	3.99	g	3.99%
Calcio, Ca	42 mg	42	mg	0.04%
Hierro, Fe	1.97 mg	1.97	mg
El magnesio, Mg	26 mg	26	mg	0.03%
El fósforo, P	55 mg	55	mg	0.06%
Potasio, K	240 mg	240	mg	0.24%
Sodio, Na	4 mg	4	mg
Zinc, Zn	0.37 mg	0.37	mg
Cobre, Cu	0.077 mg	0.077	mg
El manganeso, Mn	0.168 mg	0.168	mg
El selenio, Se	0.7 µg	0.7	µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	47.9 mg	47.9	mg	0.05%
tiamina	0.128 mg	0.128	mg
Riboflavina	0.076 mg	0.076	mg
La niacina	0.539 mg	0.539	mg
Ácido pantoténico	0.673 mg	0.673	mg
La vitamina B-6	0.144 mg	0.144	mg
El folato, el total de	29 µg	29	µg
Ácido fólico	0 µg	0	µg
El folato, comida	29 µg	29	µg
El folato, DFE	29 µg	29	µg
La colina, el total de	17.4 mg	17.4	mg	0.02%
Vitamina B12	0 µg	0	µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg	0	µg
La vitamina A, RAE	52 µg	52	µg
retinol	0 µg	0	µg
Caroteno, beta	597 µg	597	µg
Caroteno, alfa	42 µg	42	µg
Criptoxantina, beta	0 µg	0	µg
La vitamina A, IU	1030 IU	1030	IU
El licopeno	0 µg	0	µg
La luteína + zeaxantina	702 µg	702	µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.39 mg	0.39	mg
La vitamina E, añadido	0 mg	0	mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg	0	µg
Vitamina D	0 IU	0	IU
La vitamina K (filoquinona)	25 µg	25	µg
Los ácidos grasos, saturados totales	0.044 g	0.044	g	0.04%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g	0	g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g	0	g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g	0	g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g	0	g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0 g	0	g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.002 g	0.002	g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.038 g	0.038	g	0.04%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.003 g	0.003	g
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.023 g	0.023	g	0.02%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0 g	0	g
18: 1 indiferenciada	0.023 g	0.023	g	0.02%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0 g	0	g
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g	0	g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.1 g	0.1	g	0.1%
18: 2 indiferenciada	0.085 g	0.085	g	0.08%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.015 g	0.015	g	0.02%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g	0	g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0 g	0	g
20: 5 n-3 (EPA)	0 g	0	g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g	0	g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g	0	g
Los ácidos grasos, el total de trans	0 g	0	g
Colesterol	0 mg	0	mg
triptófano	0.032 g	0.032	g	0.03%
treonina	0.115 g	0.115	g	0.12%
isoleucina	0.188 g	0.188	g	0.19%
leucina	0.267 g	0.267	g	0.27%
lisina	0.235 g	0.235	g	0.24%
metionina	0.013 g	0.013	g	0.01%
cistina	0.037 g	0.037	g	0.04%
fenilalanina	0.105 g	0.105	g	0.10%
tirosina	0.115 g	0.115	g	0.12%
valina	0.319 g	0.319	g	0.32%
arginina	0.157 g	0.157	g	0.16%
histidina	0.02 g	0.02	g	0.02%
alanina	0.068 g	0.068	g	0.07%
Ácido aspártico	0.267 g	0.267	g	0.27%
Ácido glutamico	0.523 g	0.523	g	0.52%
glicina	0.084 g	0.084	g	0.08%
prolina	0.073 g	0.073	g	0.07%
serina	0.146 g	0.146	g	0.15%
El alcohol, acetato de	0 g	0	g
Cafeína	0 mg	0	mg
teobromina	0 mg	0	mg

Nutrientes en Guisantes, comestible-podded, hervido, escurrido, sin sal